우리나라에서는 생소한 개념이긴 하지만 피부관리를 위해 서양에서는 많이 보편화 된 방법 중 하나가 바로 드라이 바디 브러싱이다.
우리로 치면 때밀이가 더 일반적이지만 새로운 방법으로 새롭게 몸을 정갈히 해보는 것도 좋을 것이다.
그래서 드라이 바디 브러싱에 대한 간단한 소개와 하는 방법에 대해 얘기해보자.
드라이 바디 브러싱은 피부에 여러가지로 효과가 좋으며 특히 해독작용에 좋은 것으로 알려져 있다.
그래서 서양에서는 피부 전문가들이 집에서 손쉽게 할 수 있는 방법으로 추천하고 있으며 전문 스파 마사지 업체에서도 몇 십년 전부터 이를 도입하고 있다.
몇 가지 이점을 얘기하자면 아래와 같다.
- 각질을 제거해주며 매끈한 피부를 만들어 준다.
- 보통 닭살이라고 부르는 모공각화증을 늘어나지 않도록 해주는 효과가 있다.
- 혈액순환이 좋아진다.
- 림프 순환을 자극시켜준다.
- 셀룰라이트 개선에 도움을 준다.
그럼 실제로 드라이 바디 브러싱을 하는 방법을 알아보자.
준비물
- 바디브러쉬 (또는 천연모 재질의 브러쉬)
- 바디로션 (또는 바디오일)
들어가기에 앞서
- 혈액순환을 좋게 하기 위해 심장에서 먼 부위부터 심장쪽으로 바디브러쉬로 쓸어준다.
- 살짝 가볍게 눌러주므로써 림프 순환을 자극시킨다.
- 바디브러쉬는 피부가 민감하지 않다면 털이 빳빳한 것이 좋다.
방법
- 샤워를 하기 전 몸의 물기가 완전히 없는 상태에서 바디브러싱을 준비한다.
- 발부터 시작해서 다리 방향으로 바디브러쉬로 쓸어준다.
왕복으로 쓰는 것이 아니라 발부터 다리쪽으로 한 방향으로만 쓸어준다.
엉덩이까지 여러 번 반복한다. - 배 부분을 시계방향으로 돌리면서 쓸어준다.
- 손부터 시작해서 팔 방향으로 바디브러쉬로 쓸어준다.
어깨까지 여러 번 반복한다. - 목 부분을 할 때는 머리 쪽부터 가슴 쪽으로 쓸어준다.
역시 여러 번 반복한다. - 어깨부터 시작해서 가슴 방향으로 바디브러쉬로 쓸어준다.
역시 여러 번 반복한다. - 드라이 바디 브러싱이 끝나면 샤워를 한다.
- 바디로션 또는 바디오일을 발라준다.